私人教練課程 , 專屬運動空間
放心自在的專注訓練
我們是一間健身工作室，提供專屬的空間安排私人教練課程以及多個小班團體課程；我們也結合了營養師與物理治療師的專業，確保學員們都能得到想要的效果；我們採用的運動器材都是用心挑選、包含醫療級、無毒且抗菌的認證材質，希望在我們用心打造的環境下，能邀請您一起來運動，讓我們陪你健身，陪你一起變得更好。
今年夏天看見不一樣的自己
結合三項專業、全程陪同、不計堂數、不達目的絕不收費，讓我們一起陪你改變！
教室環境
舒適的空間，完善的訓練器材
BODY—MIND BALANCING
我們的櫃檯也是吧台，期望來運動的學員都能享受訓練的過程以及流汗後的休息；運動完除了伸展放鬆，也歡迎坐在吧臺跟我們聊聊天，希望這裏不只是訓練的場地，身心的平衡同樣重要。
寬敞的空間
多功能複合式CABLE訓練機、TRX、拳擊、壺鈴、槓鈴、戰繩及各種自由重量器材的訓練場地。
伸展放鬆區
備有各式各樣放鬆肌肉的器材包括按摩槍、POWER PLATE，拿張瑜珈墊就能在寬敞的空間釋放壓力。
專屬停車位
給私教課學員最VIP的服務，開車來上課，平坡車位好好停，再遠都可以輕鬆舒服的上課運動。
課程介紹
物理治療師檢測身體功能缺失、健身教練強化身體肌能、營養師客製化飲食指導；結合三項專業不另外收費的運動課程，都是為了讓學員得到最完整的課程效果，讓改變精彩可期
物治師課前全身功能評估
效果：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
上課前我們會安排治療師做身體的功能檢測，不管是肌肉張力失衡、關節問題、舊傷還是病理因素，在檢測完後會給予適當建議以及將結果排入課程中，希望在增肌減脂的過程，同時改善舊有問題讓身體動的更健康。
1對1飲食指導
效果：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
彈性的線上視訊指導，依照學員的狀況與運動目標，調整飲食內容、設計熱量菜單與個人化的飲食建議，以及一個週期的私人飲食顧問
1對1私人教練課程
效果：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
為期三個月的合理目標設定，結合營養師與物理治療師的專業，達成率100%，未達目標全額退費，不以堂數計費
✅針對學員條件及目標，設計屬於個人化客製訓練菜單
✅營養師三個月全程陪同，規劃、調整、監督飲食
✅物理治療師每週檢測、放鬆、問題改善處理
優點：團隊全力協助陪伴，讓改變成真。
1對2私人教練課程
效果：⭐️⭐️⭐️⭐️
針對2位學員不同條件及目標，設計客製訓練菜單；
優點：適合好朋友或情侶、家人、夫妻一起運動，彼此能互相鼓勵並容易維持，效果也不錯，個別學員費用負擔也較少。
精緻小班團體課程
效果：⭐️⭐️⭐️
滿班6位、3人開班，老師會安排進退階，學員依自己能力選擇有效的訓練；
大家一起運動，有時候會有意想不到的樂趣跟收穫喔！
團隊介紹
我們的團隊成員都是經過認證合格的專家，在各自領域都有一定年資與經驗，不找只有理論沒有臨床經驗的學者、不把學員當實驗對象，以健康為基礎，給予最迅速有效的改變
阿糾教練
ACE—CPT
美國運動協會認證私人教練
🔺九年教練資歷
🔺98年台灣巴西柔術錦標賽雛量級金牌
🔺111年中正盃73kg量級第九名
🔺113年長青盃田徑賽100公尺第八名
🔺美國功能性訓練認證CFCS Coach lv.2
🔺中華民國肌力與體能學會丙級
🔺美國國家肌力及體能協會肌力與體能專題、怪獸訓練、KAT、孕婦訓練、RPR功能重置等研習
🔺擅長重量訓練、功能性訓練、特殊族群訓練
🔺課程主要著重正確結構下的重量訓練為主，讓老實穩重的阿糾教練幫助你培養正確有效率的健身習慣！
TOMMY教練
ACE—CPT
美國運動協會認證私人教練
🔺九年教練資歷
🔺自由教練、小班團課教練
🔺上課時數超過10000小時
🔺擅長自由重量、動作控制、體態調整、運動心理
🔺課程以重量訓練為主，徒手訓練為輔，注重肌肉感受度，細心調整動作，上課幽默風趣
Zack教練
IHFA健身教練
ISCA健身教練
ISCA高齡體適能教練
🔺七年教練資歷
🔺戰繩、皮拉提斯、水袋訓練、運動按摩、筋膜鬆動、筋膜刀、被動式伸展
🔺擅長體態改善、功能性訓練、阻力訓練、樂齡訓練
🔺課程主要著重各種負重功能性動作來達成訓練效果，讓專業認真的Zack教練開啟你的健身之路！
Rick教練
Paralympic Committee Powerlifting Class - C
中華帕拉林匹克總會健力教練
🔺2021 Ctbbf 嘉義鋼鐵人健美賽 健體3st 公開6st
🔺2022Wnbf 台灣新秀 3st 青少 5st
🔺2023 1fBB 青少年 1st
🔺2023 Ctbbf大專菁英賽 形體2st 健體 3st
🔺2023Wnbf馬來西亞公開1st 青少年3st
🔺2023台灣Wnbf青少年3st
🔺國立體育大學適應體育學系研究所、籃球隊助理教練、陽光基金會健身教練、身障健力教練、懸吊式訓練指導員
🔺擅長身障與高齡者肌力與體能、增肌減脂、肌肥大訓練、健美備賽
🔺課程主要在改善體能與活動度的前提下，使用重量訓練雕塑肌肉線條，認真負責又有耐心的Rick教練絕對能讓你對體態更有自信！
Shane教練
拳擊國手 & C級私人健身教練
🔺私人拳擊教練、拳擊團課教練
🔺107年大專盃拳擊女子組第二名
🔺2011年世界杯青少年拳擊女子組第三名
🔺100年拳擊國手選拔第一名
🔺擅長拳擊、肌力、TRX 訓練、基礎重訓
游泳教學
🔺課程以拳擊訓練為主，重量訓練為輔，親切又煞氣的拳擊老師，幫助您達成理想體態🥊
阿嘎教練
中華民國拳擊協會C級拳擊裁判
中華民國拳擊協會B級拳擊教練
ISCA國際C級健身教練
🔺私人拳擊教練、拳擊團課教練
🔺EMT-1初級救護技術員
🔺2017亞青國手
🔺108全國大專運動會91+冠軍
🔺109全國大專運動會91+冠軍
🔺111全國大專運動會91+冠軍
🔺拳擊是一個多方面的運動，可以訓練到自身有氧、無氧、爆發力、核心、旋轉抗旋轉、敏捷、反應、協調等等很多，對於新手剛接觸運動是一根很不錯的選擇也可以有效地快速燃燒脂肪🔥，歡迎各位想運動的朋友一起加入拳擊這項運動！🥊
范博堯物理治療師
國家高考合格PT
準心物理治療所主治療師
🔺8年物理治療臨床執業經驗
🔺台大物理治療系系聘臨床教師
🔺肌肉張力檢測、處理及預防肌肉疼痛、徒手矯正治療
🔺人體關節評估與治療策略
🔺精準治療評估（AET）
🔺肌筋膜與軟組織放鬆
🔺紅繩訓練N1
JIMMY運動營養師
中山醫學大學營養學博士
國家高考營養師
🔺CTSSN運動營養專業認證
🔺FEA運動營養專家
🔺擅長運動營養、銀髮族營養
🔺大專院校學營養相關課程講師
我們的位置
從捷運1號出口步行約6分鐘
